Zopakuji to, co o výkonu víme už dávno: jedná se o propojení těla a psychiky.
Znáš své tělo? Kolik skočíš, jak daleko hodíš, které kličky a finty zvládáš, kolik uběhneš? Pak rozumíš svému tělu a to je skvělý základ!
Znáš svou psychiku? Jak se zachovat, když tě něco rozhodí, kde je tvé soustředění a jak ho dostat pod kontrolu, čím si můžeš pomoci, když tě něco ruší? Pak rozumíš své psychice a to je opravdu skvělý předpoklad vynikajícího výkonu!
Mnoho sportovců si myslí o mentální přípravě své. Někteří se bojí, jiní ji odsuzují. Hrstka z nich je zvědavá a otevřená svému růstu.
Výkon má jen jednoho nepřítele: TEBE!
Poznatky z praxe sportovního kouče:
- sportovci netuší, proč reagují na určité podněty „bezmocně“ = neví si rady
- špatně se soustředí – neví, jak na to a nijak to netrénují
- příliš pozornosti věnují svým slabým stránkám
- neorientují se ve svých kvalitách a silných předpokladech
- netuší, jak reagovat na opakující se rušivé vlivy
- mají nesprávně nastavené cíle a často nerealizovatelná očekávání
- neumí se ze svého výkonu „učit“ a díky tomu se zlepšovat
- stěžují si opakovaně na nízké sebevědomí, důvěru a vnitřní jistotu
- o svém výkonu neumí komunikovat s autoritami (trenéři, rodiče, šéfové)
Lék?
Pustit se na cestu objevování a sebepoznání Neslibuji více medailí, vítězství a určitě neslibuji nemožné.
Slibuji, že každý kousek, který na své cestě objevíš, přirozeně zapadne do tvého příběhu.
Aby tvůj výkon nebyl jen náhoda…
PS: NADCHNI SE A OBJEV SVÉHO VNITŘNÍHO VÍTĚZE!
První konzultace je zdarma – taková „mentální příprava na zkoušku“.
Domluv si konzultaci na brankohrani@gmail.com. Nauč se používat „sám sebe“!
GOOD LUCK, ŠAMPIÓNE! #flow #mentalcoach #psychika #výkon #vítěz #innerwinner
michal kosmál & brankohraní 2022 / koučování / poradenství / mentální příprava / duševní zdraví
