Klíčová otázka pro sportovce bude stále stejná:

JAK TO UDĚLAT, ABY MŮJ VÝKON NEBYL NÁHODNÝ?

Řešení je zřejmě jen jedno:

Pracuj poctivě na svých dovednostech a u toho rozvíjej svoji mentální odolnost!

Jak se to dělá?

Nevím, jak to kdo dělá. Můžu mluvit jen základě vlastních zkušeností hráče, trenéra a mentálního kouče.

Psychika je něco, co pulzuje na pozadí našeho výkonu neustále: ať se snažíš o góly, skok do výšky nebo výkon večer v posteli se svou ženou:):)

Nabízím tři reálné a realizovatelné kroky, které patří do výbavy mentálně zdatného sportovce:

POZNEJ SÁM SEBE
BUĎ
JEDNEJ PŘIMĚŘENĚ

o

Co to znamená v praxi?

Pracuj na SEBEPOZNÁNÍ.

Nejdříve ze všeho potřebuješ opravdu porozumět sám sobě, svým reakcím, pocitům a také požadavkům, které jsou na tebe kladeny.

Nauč se pracovat s přítomností: BUĎ.

To obsahuje vědomou práci s pozorností. Silou, orientací a směrem tvé psychické energie.

Když to zvládneš, vyber si vhodnou reakci a JEDNEJ PŘIMĚŘENĚ.

Tak, jak si to situace vyžaduje. Nikoli tak, jak tě vede stresová reakce související s prožívaným tlakem.

Využij možnost zeptat se na otázky, které tě zajímají a objednej si “zvědavou” konzultaci zdarma. Možná tě inspirace zavede na cestu spolupráce s těmi, pro které je práce na individuálním rozvoji sportovce každodenní realitou.

PS: Celý prosinec je k mání sportovní diagnostika se slevou 25%. Ukáže ti, jak funguje tvůj “vnitřní svět” a pomůže ti odbrzdit osobní potenciál!

 

michal kosmál & brankohraní 2021 / koučování / poradenství / diagnostika / mentální příprava / duševní zdraví